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腰椎间盘病变由轻到重分为膨出型、膨出型、脱出型、游离型四种，游离期的腰椎间盘已完全脱落。腰椎间盘突出是椎间盘疾病中最轻的一种，一般保守治疗。保守治疗的主要方法有：
1、卧床休息，可使症状得到明显缓解；
2.拉单杠；
3.做背部肌肉的练习，如小殷飞等动作；
4.练习游泳有助于腰部肌肉力量锻炼，增强腰部肌肉力量。
一旦腰部的肌肉力量好了，就可以缓解腰痛，减轻腰突症状。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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