(资料图片仅供参考)
1、肌肉一定要先放松，然后是韧带要拉开，如果是跳一些动作幅度大的动作。
2、之前最好先让自己出一些汗，以免受伤，最后就是节奏。
3、可以在跳之前先听听音乐，跟着打打节拍。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
(资料图片仅供参考)